昨日は、仕事で研修センターに行って、特にしんどかった。
わたしは職場全体が汚れていると感じているが、
その中でも、本社より、研修センターの方が汚れていると
感じているからだ。
今日の午前中は、
昨日、研修センターから持ち帰った書類を上司に提出後、
その書類を置いていた机の上を除菌ウェットで拭いて、
その後、手も除菌ウェットで拭いた。
研修センターが汚れているのだから、研修センターから持ち帰ったものも、
当然汚れていると感じてしまうからだ。
手を拭いたけれど、まだ手が汚れている気がする。
本当は、ここで手を洗いに行きたいところだけれど、
手を洗いに行ったら、手洗い回数がどんどん増えて、
もっとしんどくなるのがわかっているので、
手洗いは我慢している。
手が汚れている感覚のまま、
職場にあるいろんなものを触ると、
その触ったものにまで汚れが広がってしまう感覚に陥る。
わたしが触ることで、
研修センターと関係ない書類や文具、私物まで、
汚れがどんどん広がってしまうイメージが湧きおこってくる。
これが、汚染恐怖の怖いところだ。
さらに、頭がぐわんぐわんしてしんどい状態も続いている。
めまいと頭痛の混合された感じに近い。
恐怖が頭の中を充満している感じ。
この状態で、今日も一日、過ごさないといけない。
曝露反応妨害法というのがあるけれど、
それを強制的に行わなければならないのが今の状況。
本来の曝露反応妨害法なら、
もっと恐怖の弱い、耐えられるレベルの対象から
行っていくものだと思う。
こんな頭がぐわんぐわんする状態を我慢するのは、
よくないかもしれない。
それに、本来の曝露反応妨害法は、
除菌ウェットで拭くことも、
我慢して行うものであるとも思う。
でも、わたしの場合は、除菌ウェットで拭いても、
恐怖で頭がぐわんぐわんする状態が続いているので、
除菌ウェットで拭いた今の状態でも効果があるかも。
ただ、強迫観念がなくなるまで、
この状態を維持するのは、
結局、失敗に終わりそうだ。
なぜって、帰ったら、拭き掃除とお風呂でリセット
しないと、どうしても耐えられないから。
帰っても、この頭のぐわんぐわんする状態を
キープするなんて、地獄だ。
帰るころには時間もたっているけれど、
この頭のぐわんぐわんする状態が弱まることは
今日はあまり期待できそうにない。
実は、頭のぐわんぐわんが時間がたつごとに弱まる日もある。
だけど、それは、研修センターに関するものを
触っていない日に限られる。
今日は、研修センターに関する書類を触ってしまったから、
おそらく、頭のぐわんぐわんは治まらないと思う。
しんどいよ。
でも、帰ったら、拭き掃除とシャワーで
一時間費やすことになる。それもしんどい。
仕事中も地獄。帰っても地獄。
わたしの心が休まるのは、
お風呂上がりの、ほんの数時間だけ。
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