不潔恐怖

今日は朝から、お外に行くと何度も催促してきて、大変だった。 お外は一時になったらね、と伝えたら、 時計をはずしだした。 まさか、時計の針をかえるつもり！？ 商業施設へ着いたときも、施設へ入場する道順が違うと大暴れ。

今も仕事中、頭がぐわんぐわんしてしんどい。 めまいと頭痛の混合された感じに近い。 恐怖が頭の中を充満している感じ。 この状態で一日、過ごすのは、 曝露反応妨害法を強制的に行っているのと同じ。

職場全体が汚れてる気がするので、 帰ったらいろんなものを拭き掃除してから一番にお風呂に入る。 シャワーの時間も苦痛でしかない。 お風呂の床や壁を洗ったり、シャンプーやソープのボトルを洗ったり。